Bewegen, bewegen , bewegen!
Het kan je niet ontgaan zijn dat we meer moeten bewegen. Door de automatisering zitten we teveel en dat is een hoge risicofactor voor allerlei vervelende aandoeningen. Te veel zitten en te weinig bewegen is niet gezond. De uitspraak “Zitten is het nieuwe roken” illustreert dat.
Workshop “Triggers op het Werk”
Waarom eigenlijk meer bewegen?
Zonder bewegen gaan we verkleven, verkrampen, verzuren en verkorten. Met allerlei mogelijke fysieke gevolgen van dien.
In deze workshop geef ik mijn visie hierop. Bekeken vanuit het ‘zachte’ deel van het bewegingsapparaat: de spieren, banden en bindweefsel. Triggers op het werk gaat over pijnklachten en beperkingen die kunnen ontstaan uit de werksituatie bij te weinig bewegen of bij overbelasting door verkeerde houding of stress.
Na jaren ervaring in een eigen fysiopraktijk met veel werk gerelateerde klachten en ruime ervaring in het bedrijfsleven is deze kennis gebundeld tot een praktische, actieve, herkenbare en preventieve workshop.
Hoe relateer je bijvoorbeeld nek/schouder klachten, hoofdpijn, slecht zien, rsi klachten in armen en hand, tintelingen in benen of voeten, rugpijn of concentratieproblemen aan te weinig bewegen en triggerpoints?
Je gaat het horen, zien en voelen! Verwacht niet dat je gedurende de workshop alleen maar blijft stil zitten en luisteren.
De Zit-Actief! Workshop 
De workshop Zit-Actief bevat ruim 20 simpele en leuke oefeningen en tips in 1 – 1,5 uur om uw lichaam en geest actief te maken én houden op kantoor, gewoon zittend achter uw bureau! Eenvoudig om uit te voeren en om vol te houden.
Sommige oefeningen zijn niet eens zichtbaar voor anderen, u kunt ze dus prima tijdens vergaderingen uitvoeren.
- Basis workshop circa 1 tot 1,5 uur afgestemd op uw wensen
- Vervolg workshops voor uitbreiding van de oefeningen en voor de continuïteit binnen uw gezondheidsbeleid.
- Geschikt voor o.a vergaderingen, parallelsessies in congres en groepen/afdelingen tot circa 10-15 personen
- Eenvoudig en ongecompliceerd zoals u van onze Healthy Breaks en Workshops gewend bent.
- Effectieve oefeningen die ik als fysiotherapeut en MovingManager van harte kan aanbevelen
Meer info? Voorstel op maat ? Meerdere sessies?
Bel of mail mij: 06-28836156
linda.kamerling@movingmanagers.nl
Linda Kamerling, fysiotherapeut/MovingManager